Gute Vorsätze sind nicht immer leicht zu verwirklichen. Wahrscheinlich hat sich jeder von uns schon mal vorgenommen, sich mehr zu bewegen, sich im Fitnesscenter anzumelden oder regelmäßig joggen zu gehen. Sich im Fitnesscenter anzumelden kostet Geld und man muss sich auch immer erst einmal aufraffen, um sich umzuziehen und hinzufahren. Dasselbe gilt auch für das Joggen oder andere Outdoor-Aktivitäten. Und das Wetter spielt auch nicht immer mit.
Mit einem hochwertigen Trampolin kann man sich zuhause seinen eigenen kleinen Fitnessbereich schaffen. Schon ein Quadratmeter reicht aus, um ein Mini-Trampolin zu stellen, bevorzugt eines mit gelenkschonenden Gummiseilen anstatt Federn, und damit irgendeine unscheinbare Ecke ihrer Wohnung zu ihrem ganz persönlichen Fitnessbereich zu transformieren.
Selbst wenn Sie nicht mehr der oder die Jüngste sind und bei dem Wort Trampolin eher schmunzeln müssen – auch für Sie kann ein kleines Trampolin von unschätzbarem Wert sein. Auf dem Trampolin kann man nicht nur springen. Von ganz sanften Schwingungs-Übungen bis hin zu powervollem Krafttraining ist auf einem hochwertigen Trampolin alles möglich. Vor allem Rebounding ist auch für ältere Personen geeignet, und es muss nicht viel Zeit aufgewendet werden. Eine Haltestange sorgt für festen Halt und Spaß macht das Ganze auch. Schon zweimal täglich einige Minuten sind Ihrem Lymphsystem eine Riesen-Unterstützung. Der Effekt ist machtvoll und unterstützt nicht nur das Lymphsystem, sondern auch Herz, Kreislauf, Muskelwachstum, Gleichgewicht, Haltung, Atmung sowie die Psyche, denn durch Übungen auf dem Trampolin werden tatsächlich Glückshormone ausgeschüttet.
Wir empfehlen Ihnen, kein billiges Trampolin mit Stahlfederung zu verwenden, sondern ein hochwertiges Gummiseil-Trampolin, das eine nahezu geräuschlose und sehr sanfte und schonende Federung gewährleistet. Ein Gummiseil-Trampolin wird von vielen Orthopäden empfohlen und kann Ihren Gesundheitszustand maßgeblich verbessern. Ob sanftes Wippen, leichtes Joggen oder powervolles Sprungtraining – mit Ihrem eigenen Trampolin können Sie Ihr tägliches Bewegungssoll wetterunabhängig bequem im eigenen Heim erledigen. Wir empfehlen Ihnen das Fit Bounce Pro mit passender Haltestange, oder das Joka Fit Trampolin mit höhenverstellbarem Haltegriff für Ihr persönliches Rebounding Bewegungs-Training.
Als Zubehör empfehlen sich Hanteln oder Kettlebells für Fortgeschrittene, damit auch die Arme und der Oberkörper trainiert werden können.
Ich schätze mein kleines Trampolin zuhause und kann so auch die kleinen "leeren" Minuten des Tages nutzen, um mir zwischendrin etwas Bewegung zu verschaffen und den Kopf freizukriegen nach langem Sitzen am Computer. Lieblingsmusik anhören oder Video dabei anschauen - zuhause ist das alles möglich. Und Super-Funktions-Techno-Sportkleidung ist auch nicht nötig. Bereits fünf oder zehn Minuten springen, walken oder rebounden können den gesamten Tagesablauf positiv gestalten. Und wenn man das zwei oder drei Mal am Tag einbauen kann, hat man echt etwas für seine Gesundheit getan und das mit dem minimalsten Aufwand.
In diesem Sinne: Bleiben Sie aktiv und bleiben Sie gesund!